a teraz

[...] kontrolowałam podczas biegu tętno to wydawało mi się że strasznie wolno biegnę, wolniej niż wtedy gdy nie przejmowałam się i mialam wyzsze tętno. Dzięki Ci za tą wskazówke, teraz mam kolejnego sprawcę mojego bólu nóg :D PS: Ja po treningu najbardziej lubię jeść bułkę (wybieram największą jaka jest w sklepie) z pomidorem i jajecznice. Mniam! [...]

[...] w dniu 2017-02-26 22:53:52 Korzystając z jakiegoś trochę bardziej szczegółowego kalkulatora wyszło mi ok. 22% biorę też poprawkę na to, że pomiaru w pasie dokonałem teraz (00:30) po całym dniu normalnego jedzenia, podejrzewam, że tak czy siak jestem około 20%. Jest to dość sporo jak na mój wzrost i wagę, ale nigdy też nie byłem osobą [...]

[...] w dniu 2017-02-26 22:53:52 Korzystając z jakiegoś trochę bardziej szczegółowego kalkulatora wyszło mi ok. 22% biorę też poprawkę na to, że pomiaru w pasie dokonałem teraz (00:30) po całym dniu normalnego jedzenia, podejrzewam, że tak czy siak jestem około 20%. Jest to dość sporo jak na mój wzrost i wagę, ale nigdy też nie byłem osobą [...]

bardzo dziękuje za odpowiedź. Trochę mnie zestresował fakt, że nigdzie nie mogłam znaleźć opinii a pan w sklepie tak bardzo mi to wciskał mówiąc, że jest najlepsze... Teraz mogę konsumować w spokoju :D

nooo teraz już trochę lepiej wrzucaj sobie takiego obrazki to spamerskiego topiku, a nie mi tu robisz śmietnik - W MOIM TEMACIE! Jasne?

H E L P ! ! ! u lekarza bylem - obejrzal chlopina, stwierdzil zwichniecie . opochlizna juz prawie zeszla - tradycyjnie torebka rozlana, teraz szybka kuracja - LICZE NA WASZA POMOC na nodze moge chodzic - kustykam ps. a okres na fajna tkanke wlasnie sie rozpoczal

szuszu300 jak tak uważasz to trzeba było zgłosić protest na zawodach a nie teraz założyłeś drugie konto i mieszasz...

teraz taka standardowa budowa :D szkatula malowana a nogi patyki i neistety tez bede moze musial tak wygladac. Chyba ze postawie na taka sylwetke typu slonecznego patrolu hehe :D

To teraz wklep swoją dietę w kalkulator i wrzuć ja na forum http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie A jak nie masz jej to wklep to jak się odżywiasz.

[...] jestem leworeczny. praworeczni przywykli do walki z praworecznymi, a jak maja walczyc z mankutem to sie gubia <cfaniak>. Choc na pocztaku swojej przygody ze Sportami Walki walczył w klasycznej, ale wtedy moj najwieszky atut czyli lewa reka nie mial takiej siły dlatego, ze teraz lewa reka ma dłuszy "rozbieg" niż z klasycznej ...

A co ogólnie sądzicie o mct na podbicie kaloryczności? Dobre wyjście? Wydawało mi się dobrą opcją bo nie ma smaku, nie męczy wątroby i ma dużo kcal. Tylko teraz przeczytałem że "całkowicie metabolizowane z uwolnieniem energii dzięki czemu nie odkładają się w organizmie" - dla mnie kalorie to kalorie, czy jednak się mylę?

[...] pro - sylwetki sobie nie zrujnuję. A życie jest jedno i trzeba umieć się nim cieszyć - jedzeniem też. To, że dbamy o swoje ciało nie zwalnia z dbania o komfort psychiczny, bo inaczej to nie ma sensu. Był ostatnio taki wątek, że dziewczyna na diecie jest nieszczęśliwa. Mnie jest dobrze teraz, kiedy jem "czysto" i liczę - robię to dla siebie.

Jestem na redukcji od czerwca wcześniej robiłem masę, teraz tylko rzeźbę do końca sierpnia zrobię a potem wracam na masę :) więc myślę, że nie była spora ta redukcja kalorii mam 2700 aktualnie w tamtym tygodniu jeszcze 3000 kcal. Waga 79kg wzrost 168. Zdjęcie jest w załączniku. Też nie chce wydać majątku na te badania, ogólnie czuję się bardzo [...]

[...] taki cykl na wyciskanie klasyczne czyli normalnie silownia na mase + cykl znaleziony w necie Oto cykl 6tyg codziennie , co tydzien dokladamy 2.5kg po zak cyklu staramy zaczac od wiekszych ciezarow tydz1 5s x6p tydz2 4s x 5 tydz3 4x4 tydz4 3x3 tydz5 3x2 tydz6 2x2 Tem HST chce teraz zaczac i właśnie czy ten cykl bedzie dobrze z tym

hehe wiedzialem ze do tego dojdziemy misoo wiec sprawa wyglada tak: mam przed soba ulotke i koncetrat jest na 1 miesjcu pozniej jest serwatka w proszku teraz biore opakowanie odzywki na polskiej instruckji w skladzie jest tak: tylko koncentrat bialek serwatkowych (WPC 8000) dodam ze ulotke mam stara, a odzywka jest nowsza, moze zmienili to na [...]

meta ruska sorry rosyjska(bo ruś to teraz ukraina) prol nasz polski prop rosyjski... wszystko sprawdzone na sobie i dziala ;) nie polecam tylko naszej omy bo oryginal z tego co wiem byl produkowany przez polfe a wszedzie idzie dostac jelfe ktora nigdy niby omy nie produkowala i taka tez mialem po 3 strzalach bic urusl mi niesamowicie ale tylko na [...]

mase ludzi wlasnie podczas zimowego cyklu lapie choroba. nie ma co ukrywac za saa oslabiaja uklad odpornosciowy a w dodatku aura sprzyja przeziebieniom. taki los wlasnie spotkal mojego partnera treningowego teraz

[...] na te diety, to chyba bym umarł z nudów. Chciałbym mieć dietę, ale codzinnie jeść co innego, a nie każdy dzień to samo. Wiem, że jest mnóstwo rozpisanych różnych diet, ale teraz muszę wyszukać, coś co da mi też dużo energii, bo sporo ćwiczę i przy okazji nie będę się otłuszczał:) ćwiczę na siłce 2 razy w tygodniu, biegam 3 razy w tygodniu, raz [...]

Waże 90kg. pół roku temu na wadze widziałem 66! Trening na mase i 8 regularnych posiłków dziennie zrobiło swoje. teraz już nie widze większych efektów więc che się wesprzeć o suple. Nawiązując do Twojej wypowiedzi Kogaion: chce się wzbogacić w tkanke mięsniową i siłe a nie fat. Dzięki wszystkim za pomoc! PS:co moge dodać do Carbo lub Gainer. Co [...]

Pikerr24: Moim celem jest wzbogacenie się w tkanke mięsniową i przyrost siły. A ZA CHWILĘ: Pikerr24: Teraz planuje rozpocząć trening na rzeźbę. To jak jest? No mniejsza - creapure mono + na uzupełnienie braków białka WPC i styka. Jak masz nadmiar gotówki to bajery-pompery przedtreningowe - NO-XPLODE, nox-pump itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]